Anmälan Rullskidläger Höga Kusten 29/8 – 1/9

3.999 kr

Välkommen till Rullskidsläger i Sollefteå 29/8 – 1/9 – 2019

Som en ypperlig kick off inför hösten åker vi på ett Rullskidläger till en av Sveriges vackraste platser. Sollefteå, Höga Kusten. Rullskidbanan i Sollefteå rankas som Nr.1 i Sverige och är mycket trygg med snälla backar bred och bra asfalt, doserade kurvor och mjukmattor i kurvorna. Under dessa dagar äter vi, tränar och umgås under trevligare former.

För vem
Lägret vänder sig till dig som åker rullskidor.

Teknikträning
Jörgen Brink & Fredrik Erixon följer med som tekniktränare. Vi börjar med teknik på morgonen fredag och lördag fm. Vi filmar samtliga teknikpass och du får en ordentlig återkoppling på dom områden du kan utveckla.

Styrketräning
För att orka med all träning och bygga rätt sorts muskelgrupper så kommer vi köra lättare fyspass och att ni får med er ett enkelt träningsprogram som går att genomföra hemma på vardagsrumsgolvet.

Träningsplanering
Under en av kvällarna kommer vi ha ett pass om hur man ska träna rätt, oavsett bakgrund, konditionsnivå och ambitionsnivå. Gemensamt för oss alla är att vi vill bli bättre skidåkare och vi guidar dig hur du ska lägga upp din träning.

Boende – Mat – Avkoppling
Vi bor på 5 Stjärniga Hotell Hallstaberget. I priset ingår frukost, lunch, middag, SPA & kvällsfika. Hotellet har både dubbel och enkelrum samt en härlig SPA-avdelning med bastu och pool. ”OBS” Ta med badkläder!

Transporter
Vi tar oss själva eller gemensamt upp till Sollefteå med bil. Kontakta oss om ni är intresserade av samåkning.

Samlingstider
Rullskidlägret startar på torsdagen den 29 augusti kl. 12.00. Självklart går det bra att komma under hela torsdagen om man har lång resväg eller svårt att komma loss från jobbet.

Anmälan
Funderar inte allt för länge. Antalet platser är maximerat till 20 deltagare. Anmäl dig genom att lägga denna “produkt” i varukorgen & checka ut, på så sätt är du anmäld, vi får dina kontaktuppgifter & du får en bekräftelse på din anmälan.

Kostnad
Priset på lägret är 3999 kr inkl. allt för boende i dubbelrum. (Enkelrumstillägg 200: -/natt) Anmälningsavgiften betalas i samband med din anmälan. Avbokning senast 20 augusti. Vid eventuell avbokning eller om lägret inte genomförs betalas hela anmälningsavgiften tillbaka.

Varmt välkomna till Skidmetropolen i Sollefteå!

Michael & Johannes Forslund
Snö & Tö

Enkelrumstillägg? 200kr/natt

Kategorier: ,

Beskrivning

Detaljerat träningsupplägg:

Torsdag 29/8
14.00 – Långpass

Fredag  30/8
09.00-10.30 – Teknikpass med Jörgen Brink
10.30-12.00 – Backpass Hotell Hallstaberget
15.00 – Långintervaller med Fredrik Erixon
19.00 – Föreläsning Fredrik Erixon, The Road Ahead, Rullskidor genom sverige

Lördag 31/8
09.00-10.30 – Teknikpass med Fredrik Erixon
10.30-12.00 – Intervaller
15.00 – Långpass med Michael Forslund
19.00 – Återkoppling teknik

Söndag 1/9
09.00-10.30 – Teknikpass med Michael Forslund
10.30-13.00 – Distanspass med Michael Forslund

Alla teknikpass filmas.