Varukorg

Varukorg

Kom igång med din rullskidåkning med vår träningsgrupp BAS.

Rullskidträning för dig med inga eller få erfarenheter på rullskidor.

På tisdagen den 12 maj startar vi på Snö & Tö en rullskidgrupp som vi valt att kalla BAS. Träningsgruppen riktar sig till personer som åker längskidor och har provat på eller är intresserad att börja åka rullskidor. Gruppen kommer fokusera på grundläggande skidteknik, balansövningar och vi kommer variera träningen med lätta intervaller, distanspass och lätta långpass.

Instruktörsledda träningstillfällen

På träningarna kommer du få hjälp och coachning av våra erfarna och duktiga tränare Kerstin Söderberg & Peter Nilsson. 

Träningsupplägg

Vi kommer genomföra ca: 20 träningspass. 10 träningspass på våren/sommaren och 10 träningspass till hösten. Vi kommer dela upp träningen så att vi inledningsvis fokuserar på det mest grundläggande. Bromsa, stanna, hur man ramlar på bästa sätt, teknikövningar hur man på ett enkelt vänder på rullskidor, kurvtagning etc. Därefter kommer vi träna på de 4 olika växlarna på rullskidor. Diagonalåkning, dubbelstakning med frånskjut, stakning och utförsåkning. Under hösten kommer vi köra lite olika typer träningspass. Intervallpass, distanspass och lätta långpass. 

Hjälp med utrustning

Före, under och efter träningarna hjälper dina tränare och vi på Snö & Tö till med allt från val av utrustning till hur man på bästa sätt slipar sina stålspetsar på stavarna.

När & vart håller vi till?

Träningarna kommer att genomförs på tisdagar, klockan 18:30 till 20:00.

Platsen är Täby Kyrkby, Karby Gård. Länk till karta.

Där är det trygga och platta bilfria cykelvägar, gott om plats för att parkera bilen samt relativt enkelt att ta sig med kollektivtrafiken.

Målsättning med träningarna

Vår målsättning är att du ska bli en fullfjädrad rullskidåkare och att du även kommer bli en mycket bättre skidåkare på Snö.

Utrustning på träningarna

På träningarna är det ett måste att ha hjälm, glasögon och handskar. Vi kan hjälpa till med att sätta på en broms på dina rullskidor. Om du är intresserad kan vi låna ut rullskidor och stavar på första introduktionspasset på måndagen den 12 maj.

Anmälan

Att delta i denna träningsgrupp kostar 1500 kr/år. Då ingår även ett medlemskap i Snö&Tö Medlemsklubb.

Anmäl dig i butiken eller genom att skicka ett mail till kontakt@snoochto.se


Vi ser fram emot din anmälan och kan utlova trygga och roliga träningar.
Med vänliga skidhälsningar, Snö & Tö